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Er-Lebe Yoga

 


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Personal Yoga Coach

Egal ob Du Anfänger oder erfahrener Yogi bist: Einzelstunden sind immer eine sinnvolle Alternative oder Ergänzung zur Yoga-Praxis in der Gruppe. du stärkst nicht nur Deinen Körper und Geist, sondern auch Deine Seele. Gönne Dir diese unvergleichliche Mischung aus Yogastellungen, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation und verschaffe Dir dadurch mehr Energie und Gesundheit.

 

Du erreichst mich telefonisch unter: 0173 5400791, oder schreibe an

sfrielingsdorf@yahoo.de

  wenn Du ein Personal Training bei mir buchen möchtest.


 

 

Vinyasa Flow & Yin Yoga Workshop 

mit 

Sabine Caspers 

&

Sandra Frielingsdorf

(Yogazauber)

 

 am Samstag 10. Juni von 11.00-15.00 im Yogaraum des Wellness-Park in Siegburg ( Zeitstrasse 100, 53721 Siegburg)

 

 

Das Prinzip von Yin und Yang:

Yin & Yang sind zwei sich ergänzende, nicht voneinander trennbare und sich ständig verändernde Elemente, die die Voraussetzung für alles Leben sind. Das eine kann ohne das andere nicht existieren: Tag/Nacht, Sonne/Mond, Freude/Traurigkeit, Hitze/Kälte, Mann/Frau, ja es gibt unendlich viele Beispiele. In diesem Workshop versuchen wir, diese beiden Energien zu harmonisieren und in Einklang zu bringen, um uns wohl und ausgeglichen zu fühlen.

 

Wir nehmen Dich mit auf eine harmonische Reise für Körper und Seele:

Mit Hilfe eines kraftvollen Yang-flows, werden wir die körperlichen Schichten durchdringen. Im späteren, meditativen Yin-Teil, tauchen wir tiefer bis zu unserem Herzen und verweilen etwas länger in den Positionen. Ganz ohne muskuläre Anspannung  erspüren wir unsere Grenzen und lernen loszulassen.Bring Dir bitte ausreichend warme Kleidung mit ddie Yin Praxis kühlend wirkt.

 

Der Workshop eignet sich sowohl für Anfänger, als auch für Teilnehmer, die schon länger Yoga praktizieren. 

 

Wir freuen uns auf Dich!

 

 

Die Teilnahmegebühr beträgt € 39,-- (Bezahlung bitte in bar vor Ort).


Anmeldungen bitte mit Name, Anschrift und Rückrufnummer an

 

sfrielingsdorf@yahoo.de

  

 

 


Nächstes Open-Air -Yoga in Siegburg: 2. Juli 2017

 


nächste Sonntag's Kurs

im well.come:

http://www.buellesbach-fitness.de/

14.05.2017

25.06.2017

09.07.2017

06.08.2017

03.09.2017

01.10.2017

12.11.2017

10.12.2017

11.00 Uhr bis 12.30 Uhr


 

Lokah samasta sukhino bhavantu

Mögen alle Lebewesen überall glücklich und frei sein. Mögen meine Taten, Gedanken

und Worte in einer Form zum Glück und Freiheit aller beitragen.

 

 

 

(Sutra 46, II Kap.) "Sthira-sukham asanam - die Yoga-Stellung soll (gleichzeitig) fest und bequem sein". Eine Asana entfaltet ihre volle Wirkung dadurch, sie fest (oder still) zu halten, ohne dass sie nach einer Weile unbequem wird. Und weitergehend wird eine Asana vervollkommnet und gemeistert (Sutra 47, II Kap.) "durch die Konzentration auf das Unbegrenzte". Also auf das, was die Grenzen des Körperbewusstseins überschreitet und das was außerdem jenseits der Begrenzungen von Vergangenheit und Zukunft liegt.
 

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Sandra Frielingsdorf